Cómo usar el temporizador pomodoro
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Pulsa Iniciar
El temporizador empieza con un bloque de concentración de 25 minutos. Pausar detiene el reloj, y Reanudar sigue desde el tiempo que queda. - 2
Haz el descanso que te propone
Cuando se acaba un bloque, el temporizador lo cuenta y pasa a un descanso de 5 minutos. Pulsa Iniciar para empezarlo, o marca la casilla para que cada fase arranque sola. - 3
Haz un descanso largo tras cuatro bloques
Después de cada cuarto bloque terminado tienes un descanso de 15 minutos, y los bloques vuelven a empezar. - 4
Salta o reinicia si cambian tus planes
Saltar pasa a la siguiente fase sin contar la que dejas. Reiniciar vuelve al primer bloque y pone a cero el contador.
Cómo funciona el método pomodoro
El método pomodoro, también llamado técnica pomodoro, divide el trabajo en bloques fijos con descansos previstos. Eliges una tarea, trabajas en ella hasta que acaba el bloque y paras un momento antes del siguiente. Tras unos cuantos bloques, haces un descanso más largo.
Un final fijo puede hacer más fácil empezar una lectura difícil, un tema de oposiciones o un capítulo del TFG, y los descansos te dan un momento concreto para levantarte de la mesa. Los 25 minutos son solo la duración habitual, así que prueba varias y quédate con la que te funcione.
Tiempos, sonido e inicio automático
Puedes poner cada fase de 1 a 180 minutos, y elegir un descanso largo cada 1 a 12 bloques. Cambia los tiempos con el reloj parado, al principio de una fase. Mientras una fase está en marcha o en pausa, quedan bloqueados.
- El sonido corto está desactivado hasta que marcas su casilla, y algunos navegadores y dispositivos lo bloquean.
- El inicio automático arranca cada fase en cuanto termina la anterior.
- El tiempo restante aparece en la pestaña del navegador mientras el reloj corre, así que puedes verlo desde otra pestaña.
Límites
El reloj se basa en el tiempo que ha pasado de verdad, así que una pestaña lenta en segundo plano se pone al día en lugar de atrasarse. Aun así, el aviso puede llegar tarde si el navegador limita esa pestaña o si el dispositivo entra en reposo. No confíes en este temporizador para un examen, una medicación o cualquier cosa en la que la hora tenga que ser exacta.
La página tiene que seguir abierta. Si la cierras o la recargas, se borran el reloj y tus bloques terminados, porque no se guarda nada. Si en una sesión de estudio grabas una entrevista, Spirelight te ayuda a transcribir la entrevista: subes la grabación y recibes un borrador que revisas con el audio.